スタッフ紹介

  • ボディメイクヨガ
  • Sundayリラックスヨガ

澄香

*講談社 単行本「#腹筋女子」 掲載

2018年1月より 毎週日曜日レッスン開始!

ヨガとの出会いは、19歳の頃。そこからゆるゆる続けていました。
数年前、幼児二人を抱えてワンオペ育児をし続けた結果、心身のバランスを大きく崩し、過食に走り激太り。
当時、負のサイクルから抜け出すために健康的な減量を決意。自分の現状を知ろうと身体のことを徹底的に調べて学びました。
ただ痩せたいのではなく、心身の健康のための減量をしたかったので
「ヨガ・食事の見直し・自宅でできるトレーニング」の3つに着目し実行して
徹底的に自分の心と身体と向き合い、1年間で11キロの減量をしました。
その結果、減量~体形作りで得たものは、
『自分を楽しみ可能性を信じる力・身体の知識と心の平和』でした。
そして、この経験により得たものが
どなたかのお役に立てば幸せだなという思いで、
心身の鍛錬である大好きなヨガのインストラクターになりました。

クラスでは、シャバーサナで寝落ち寸前心地よさを。終了後はすっきりとした身体を味わっていただけたら嬉しいです♡

  • 全米ヨガアライアンス RYT200認定講師
  • 経絡基礎講座修了(FIXIT(プロテイン) / SLEEH(ヨガウェア) / FINC(フットネスアプリ)各社アンバサダー / 講談社 単行本「#腹筋女子」 掲載。)