エアリアルヨガ　ストレッチ

身体の緊張を解くストレッチをメインにポーズを行います。仕事、日常でなかなか伸ばせない箇所をじんわり伸ばして行きましょう！

後半は身体が靭やかになるポーズをします。

疲れにくい身体を目指します。

コメントは受け付けていません。