エアリアルヨガティス　★★

エアリアルヨガは、全身の筋肉を使う必要があります。

ハンモックを使って、コアトレーニングをしていきます。
普段、伸ばしにくい所をハンモックを使うことで、伸ばしやすくなります。

バランス感覚・集中力を向上させます。最後に、いくつかポーズをつなげて、ポーズを完成させていきます。

ハンモックに少し慣れてきたらチャレンジお待ちしております☆

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