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なぜヨガでは呼吸が大事と言われるのか知ってますか？
呼吸は1番手軽だけど奥が深い浄化法だからです。

基本的な呼吸法から自律神経を整える呼吸法までしっかり練習しましょう。
呼吸を意識しながらアサナ(ポーズ)を行うことによって、生活習慣やストレスによって乱れた自律神経を整えるクラスです。