心と身体にやさしいヨガ

呼吸に合わせてゆっくり身体を動かしていくので、初めての方や体の硬い方も大歓迎です。
身体の緊張をほぐし、内側から温めていきます。レッスン後の心と身体の変化を感じてみましょう。

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