Contrail

講師

Michiko

日時

8月18日（日）13：30〜15：00

内容

ピラティスとは何？ヨガとはどう違うの？
ファンクショナルローラーピラティスとはどんな動きをするの？？どんな楽しさがあるの？？
にお応えするワークショップです。

FRPとはローラーを用いてピラティスを行うメソッドです。

不安定な形状のローラーを用いることで、集中力を高めながら動けたり、自分の弱い筋肉を知ることができたり、ピンポイントに意識しながら身体を作ることができます。そして、負荷や、支えとしても用いることで、多種なエクササイズを楽しんでいただけます。

またFRPはヨガのアーサナに繋がる動きも多いため、FRPに取り組んていただくことが、より安全に、また必要な筋力を意識しながらの練習に活かされていくが期待できます。ヨガ練習中の方にもオススメのメソッドです。

今回はゆっくりと解説しながら、丁寧に動いていきます。
ピラティス初心者、FRP初心者の方にも楽しんでいただける内容です。

皆様のご参加をお待ちしています。

場所

CONTRAIL

費用

￥4,000
（会員様チケット等　差額支払い可能）

持ち物

• お飲物
• 動きやすい服装