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はじめてのヨガ

はじめてのヨガ

講師  Megumi

木曜日 18:40〜19:55

運動量    ★〜
スッキリ度  ★★

まずは呼吸を観察し、簡単なストレッチで身体を解していきます。
座位のポーズから立位のポーズまでバランス良く行っていきますので、ヨガが初めての方や始めて間もない方にオススメです。
腰痛や肩こりなど、身体の不調にも効果的なクラスです。

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