Contrail

講師TAEKO

運動量　★★〜

難易度　★★

楽しさ　★★★
達成感　★★★

エアリアルヨがに慣れてきた方！ハンモックダンス初心者の方歓迎クラス(😊)
前半はしっかりストレッチをして身体をほぐしていきます。
後半は布に身体をあずけて、ポーズを行い空を飛んでいるような気分を味わえます♡
流れるように体を動かすことで、体幹も強くなります！ 最後は音楽に合わせられるように動いていきましょう★