ハンモックダンス 初級(体験不可)

講師TAEKO
運動量★★〜
難易度★★
楽しさ★★★

エアリアルヨがに慣れてきた方！ハンモックダンス初心者の方歓迎クラス(^_^)
前半はしっかりストレッチをして身体をほぐしていきます。
後半は布に身体をあずけて、ポーズを行い空を飛んでいるような気分を味わえます♡
流れるように体を動かすことで、体幹も強くなります！ 最後は音楽に合わせられるように動いていきましょう★

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