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ハタヨガベーシック

ハタヨガベーシック

講師 AYUMI.U

運動量 ★〜

座位のポーズと立位のポーズをまんべんなく行いバランスよく身体を動かして暖めていきます。ベーシックな動きで一つ一つのポーズを丁寧に行うので初心者の方にオススメです!

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