contrail

講師ayumi.p
運動量★〜★★

股関節を柔らかくするためには骨盤周り、お尻周りの筋肉も柔らかくしていく必要があります。
しっかりと体幹も使って股関節を柔らかくしていく為のストレッチメインのクラスになります。