Contrail

講師　Megumi

木曜日(2.4週)　18:40〜19:55

運動量　　　★〜★★
スッキリ度　★★★

まずは呼吸に意識を向けて、無理のない範囲で気持ちよく身体を解していきます。
ヨガのポーズや呼吸法で凝り固まった身体を整えていきましょう。
日々の疲労回復や運動不足解消、心身共にスッキリしたい方にオススメのクラスです。