養成講座エアリアルヨガ指導者養成講座
Aerial Yoga Teacher Training 25h
エアリアルヨガ インストラクター養成講座
基礎から学んで、安全に、楽しく伝えられるインストラクターへ
エアリアルヨガを始めたい。
インストラクターとしてレッスンをしてみたい。
でも、「難しいポーズができないとインストラクターになれないのかな？」と不安に感じていませんか？
この養成講座では、難しいポーズを習得することだけを目的としていません。
エアリアルヨガの基礎をしっかり学び、身体のことを理解し、安全に、分かりやすく指導できること。
そこを大切にした養成講座です。
ハンモックやプロップス（補助具）を上手に使いながら、身体に無理のない動きを学びます。
ヨガ経験がある方はもちろん、これからエアリアルヨガの指導を学びたい方にも、基礎から丁寧にお伝えします。
この講座を作った理由
私がエアリアルヨガの養成講座を始めた頃は、今ほどエアリアルヨガを学べる場所が多くありませんでした。
初めてエアリアルヨガを体験したときに感じた、
布に包まれる安心感。
身体が浮くような感覚。
普段のヨガとは違う楽しさ。
この感覚を、もっとたくさんの人に知ってほしい。
そんな思いが、始まりでした。
一方で、レッスンを続けていく中で、生徒様から
「他のスタジオで受けたけれど、少し物足りなかった」
「身体の使い方が分からなくて怖かった」
「危ないと感じたことがある」
という声を聞くこともありました。
エアリアルヨガを学べる場所が少ない中で、
安全に、身体のことを理解したうえでエアリアルヨガを伝えられるインストラクターを増やしたい。
「それなら、私が伝えよう。」
そう思ったことが、この養成講座を始めたきっかけです。
ただポーズを覚えるだけではなく、
エアリアルヨガの楽しさを知ること。
身体のことを知ること。
安全に動くこと。
そして、その楽しさを次の人へ伝えられること。
それを大切に、養成講座を続けています。
CONTRAIL TAEKOの養成講座
CONTRAIL TAEKOオリジナルメソッドによる、エアリアルヨガインストラクター養成講座です。
スタジオをスタートして10年。
これまで長年のレッスンを通して、一人ひとりの身体と向き合いながら、エアリアルヨガをお伝えしてきました。
「ポーズができる」だけではなく、
生徒様の身体を見て、
無理なくできる方法を考え、
安心して動いてもらえる。
そんなインストラクターを目指します。
この講座で大切にしていること
難しいポーズより「安全にできること」
エアリアルヨガというと、逆さになったり、身体を大きく動かしたりする難しいポーズをイメージする方も多いかもしれません。
でも、実際のレッスンでは、すべての生徒様が難しいポーズをしたいとは限りません。
「身体を伸ばしたい」
「肩や背中を動かしたい」
「運動不足を解消したい」
「無理なく身体を動かしたい」
そんな方もたくさんいらっしゃいます。
だからこそ本講座では、難易度の高いポーズだけではなく、
ハンモックやプロップスを使って、身体に無理なくできる動きを大切にしています。
シニア世代の方や、身体を動かすことに不安がある方にも応用できるよう、さまざまな身体の状態に合わせた動き方や伝え方を学びます。
伝え方次第で、難しいと思われるポーズも簡単にできるよになり、生徒様の達成感に繋がります。
基礎からしっかり学べる25時間
「エアリアルヨガを教えたことがない」
「自分がインストラクターとしてできるか不安」
そんな方にも、一つひとつ基礎からお伝えします。
ポーズの形だけを覚えるのではなく、
なぜこの動きをするのか。
どこに気をつけるのか。
どう伝えれば安全なのか。
を理解しながら進めていきます。
講座内容
- 01｜インストラクターとしての心構え
- インストラクターとして生徒様と向き合うための基本を学びます。
ただポーズを教えるだけではなく、一人ひとりの身体の状態や運動経験を考えながら、安全で分かりやすいレッスンを行うための考え方をお伝えします。
- 02｜解剖学
- 安全にエアリアルヨガを指導するために必要な身体の基礎知識を学びます。
基礎ポーズについては、大阪大学医学部出身・解剖学講師の児玉由加先生に監修していただいています。
身体の中立位やフォワード機能、ローカル筋の働きなど、実際の指導に必要な内容を分かりやすく学びます。
また、ハンモックに頼りすぎることで起こり得る筋肉の過緊張や過伸展などについても学び、身体に無理をかけないための知識を身につけます。
- 03｜エアリアルヨガの基礎知識
- エアリアルヨガとは？
期待できることや注意点、レッスンを行う際に知っておきたい基本的な知識を学びます。
- 04｜基礎〜中級ポーズ 約100種類
-
約100種類のポーズを、基礎から段階的に学びます。
難しいポーズを無理に習得することではなく、**「安全にできること」「生徒様に合わせてアレンジできること」**を大切にしています。- 基本的なポーズ
- ハンモックを使ったストレッチ
- 身体をほぐす動き
- 姿勢を整えやすい動き
- プロップスを使った補助
- 基礎〜中級ポーズ
- チャレンジポーズ
などを実践します。
- 05｜プロップス・ハンモックの使い方
- ハンモックだけに頼るのではなく、プロップス（補助具）を上手に使いながら、身体に無理なく動く方法を学びます。
身体の柔軟性や筋力に個人差があっても、道具を使うことで動きやすくなることがあります。
「できないから終わり」ではなく、
「どうしたらできるようになる？」
を考えられるインストラクターを目指します。
- 06｜安全な誘導・アジャスト・アシスト
生徒様の身体を見ながら、安全にポーズへ導く方法を学びます。
よくあるミスアライメントや、注意が必要な動きについても実践を通して確認します。「どこを見ればいいのか」
「どんな声かけをすればいいのか」
「どこまでサポートしていいのか」など、実際のレッスンで必要になることを細かくお伝えします。
- 07｜シークエンス作り
- 学んだポーズを組み合わせ、実際のレッスンを作っていきます。
難しいポーズをたくさん入れるのではなく、初心者の方でも安心して楽しめる流れを考えられるように練習します。
- 08｜レッスン実践・デモレッスン
-
実際にインストラクターとしてレッスンを行う練習をします。
誘導、声かけ、身体の見方、安全確認などを実践し、講師からフィードバックを行います。
何度も練習することで、修了後の実際のレッスンにつなげていきます。
シニア世代や初心者にも伝えられるインストラクターへ
エアリアルヨガは、身体能力が高い人だけのものではありません。
ハンモックやプロップスを上手に使うことで、身体の状態や年齢に合わせて、さまざまな動きを提案することができます。例えば、
床で行うより身体を動かしやすいストレッチ
ハンモックを支えにした立位の動き
肩や背中をゆっくり動かす動き
身体を無理なく伸ばす動き
バランスに不安がある方へのサポート
柔軟性や筋力に合わせたアレンジなど。
「全員に同じポーズをする」のではなく、
その人に合った方法を考えて提案できること。
それがインストラクターにとって大切な力だと考えています。
パーソナル・少人数制
1名〜最大4名
本講座は、1名から最大4名までの少人数制です。
1名でのパーソナル受講はもちろん、お友達やヨガ仲間と一緒に受講していただくこともできます。
少人数だからこそ、分からないところをそのままにせず、その場で確認しながら進めることができます。
また、受講者様の経験や理解度に合わせて、必要な部分は繰り返し練習します。
日程はご相談ください
現在、固定日程での開催はありません。
受講者様のスケジュールを伺いながら、日程を相談して決定します。
お仕事やご家庭の予定などで、決められた日程に合わせることが難しい方にも受講していただきやすいスタイルです。
受講時間：25時間
日程の組み方についても、お気軽にご相談ください。
受講生の声
- 「日頃からレッスンを受けていて、丁寧で安全を考えた指導だったので、受けるならここだと思いました。」
- 「写真や動画が撮れたので、後で見返すことができました。少人数で良かったです！」
- 「全ての資料が写真付きで分かりやすかったです。」
- 「少人数でアットホームな雰囲気で楽しく学べました。TAEKO先生の正確で分かりやすい誘導は本当に勉強になりました。」
- 「レッスンスタイルで何度も練習をしたり、フィードバックをしていただけるので、実際のレッスンにつながりやすかったです。」
10年間の指導経験をもとに
CONTRAILでは、スタジオをスタートして10年。
これまで長年のレッスンを通して、一人ひとりの身体と向き合いながら、エアリアルヨガをお伝えしてきました。
実際のレッスン現場で、
「どんなところで生徒様がつまずくのか」
「どんな声かけが伝わりやすいのか」
「身体のどこを見ればいいのか」
「どうすれば無理なくできるのか」
を見てきた経験があります。
その経験を、養成講座の中に詰め込んでいます。
卒業後のサポート
- 特別価格でスタジオレンタル
- 自宅ではなかなか練習しにくいエアリアルヨガ。
CONTRAILのスタジオを特別価格でレンタルしていただけます。
一人で集中して練習したり、一緒に受講した仲間と練習したり、ご自身のペースで技術を磨いていただけます。
- エアリアルヨガレッスンチケット
CONTRAILでのエアリアルヨガクラスを特別価格で受講いただけます。
4回 12,800円 → 10,000円
購入期間：講座開始1ヶ月前〜卒業後2ヶ月の間（有効期限2ヶ月）
※エアリアルヨガ未経験の方は、講座受講前に何度かエアリアルヨガを受講してください。CONTRAIL以外のスタジオでも構いません。
- 卒業生パーソナルフォロー
養成講座を修了した後も、分からないことや不安なことが出てきたときに、いつでも復習・相談していただけます。
「このポーズの誘導方法をもう一度確認したい」
「シークエンスを作ったけれど、これで大丈夫かな？」
「実際にレッスンをしてみたら、ここが難しかった」
「生徒様への声かけやアジャストについて相談したい」など、卒業後の実際のレッスンで出てきた疑問を一緒に解決していきます。
2時間 5,500円（税込）
マンツーマンでの復習や質疑応答、レッスン内容の確認など、ご自身が必要な内容に合わせてご利用いただけます。
卒業して終わりではなく、実際にレッスンを始めてからも安心して相談できる場所としてご活用ください。
受講条件
RYT200修了、またはそれ相応のヨガ経験・解剖学の知識がある方
上記の経験がない方は、ご相談ください。
料金
現金振込 187,000円（税込）
クレジットカード決済 194,000円（税込）
2名以上でのお申し込み
お一人10,000円OFF
お友達・ご家族・ヨガ仲間など、2名以上で一緒に受講される場合にご利用いただけます。
※最大4名まで
※同一日程で受講される場合
キャンセルについて
* 7日前まで：全額返金
（振込・決済手数料を差し引いた金額）
* 6日前〜3日前：30%
* 2日前〜前日：50%
* 当日：100%
修了証
全カリキュラム修了後、修了証を発行いたします。
持ち物
- ヨガのできる動きやすい服装
- 布で擦れる可能性があるため、脇・膝が隠れる服装がおすすめです
- 筆記用具
- タオル
- 昼食
近くに飲食店・お弁当屋さん・コンビニがありますので、休憩時間に購入していただくことも可能です。
受講までの流れ
- STEP 1｜お問い合わせ
- 公式LINEまたはメールからお問い合わせください。
- STEP 2｜無料相談
- ご希望の方には、Zoomで無料説明会を行っています。
講座内容や受講条件など、気になることをご相談ください。
- STEP 3｜日程を決定
- ご都合を伺いながら、受講日程を相談して決定します。
- STEP 4｜お申し込み・お支払い
- お申し込み後、振込先またはクレジットカード決済用URLをご案内します。
- STEP 5｜養成講座スタート
-
25時間のカリキュラムを、基礎から実践まで丁寧に学んでいきます。
基礎を知ること。
身体のことを知ること。
安全に動ける方法を知ること。
そして、一人ひとりに合わせて伝えられること。そこから、インストラクターとしての一歩を始めていきましょう。
【ご予約】
- ●公式LINE (ID @contrail.osaka)
- https://lin.ee/TZLMUbY
- ●メール（申し込みフォーム）
- https://contrail-yoga.net/contact/#contactPart_mail
下記内容をご記入いただき、メッセージを送ってください
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・その他ご質問など
- TEL
- 0649633247
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