Contrail

Low Aerial Yoga Teacher Training
低空エアリアルヨガ 指導者養成講座

「高いところが苦手」な方にも、エアリアルヨガの楽しさを。

エアリアルヨガに興味はあるけれど、

• 「高いところが怖い」
• 「身体が硬くて難しいポーズはできない」
• 「腕の力に自信がない」
• 「シニア世代の方にも楽しんでもらいたい」

そんな方におすすめなのが、低空エアリアルヨガです。
低い位置にハンモックを設置し、足元の安定感を保ちながら行うことで、通常の高さでは不安を感じる方にも、エアリアルヨガを楽しんでいただきやすくなります。
そして、低空だからこそできる動きや、ハンモックを「補助」として使うことで生まれるレッスンの可能性があります。
この講座では、低空エアリアルヨガの基本から、シニア世代や初心者の方にも対応できるクラスづくりまで、実践を通して学んでいきます。

この講座をおすすめしたい方

低空エアリアルヨガだからできること

低空エアリアルヨガは、単純に「ハンモックを低くする」だけではありません。
足元が安定することで、身体を動かすことへの不安が少なくなり、ハンモックを支えとして使いながら、さまざまな動きを楽しむことができます。
例えば、

• ハンモックを使ったストレッチ
• 肩や背中をゆっくり動かす動き
• 座位や立位での無理のない動き
• ハンモックを支えにしたバランスの練習
• プロップスを使った動きのアレンジ
• 柔軟性や筋力に合わせたポーズ
• 身体を包み込むハンモックの安心感を活かした動き

など。
「できないから諦める」のではなく、その人に合わせてできる方法を考える。
低空エアリアルヨガならではのクラスづくりを学びます。

シニア世代にも楽しんでいただけるクラスへ

CONTRAILでは、60代・70代の生徒様にも低空エアリアルヨガを楽しんでいただいています。
年齢を重ねると、床に座ることや立ち上がること、バランスを取ることなど、普段のヨガでは負担に感じる動作が出てくることがあります。
低空エアリアルヨガでは、ハンモックを支えとして使ったり、動き方をアレンジしたりすることで、一人ひとりの身体の状態に合わせたレッスンを組み立てることができます。

「シニアだからできない」のではなく、
「どうしたら安心して楽しんでもらえるか」

を考えられるインストラクターを目指します。

講座内容

TAEKOが伝えたい低空エアリアルヨガ

エアリアルヨガには、ハンモックに包まれる安心感や、身体がふわっと浮くような感覚など、通常のヨガとは違った楽しさがあります。
その楽しさを、

• 「身体が柔らかい人だけ」
• 「運動が得意な人だけ」
• 「若い人だけ」

のものにしたくない。
身体の状態や年齢に関係なく、一人ひとりが自分のペースで楽しめるエアリアルヨガを伝えてほしい。
そんな思いから、低空エアリアルヨガの指導をお伝えしています。

パーソナル・少人数制

本講座は、1名から最大4名までの少人数制です。
1名でじっくり学ぶパーソナル受講はもちろん、お友達やヨガ仲間と一緒に受講していただくこともできます。
少人数だからこそ、分からないところをそのままにせず、その場で確認しながら進めていきます。

日程はご相談ください

講師

TAEKO

受講条件

料金

CONTRAIL卒業生

持ち物

卒業後のサポート

低空エアリアルヨガのクラスを実際に始めてからも、分からないことや相談したいことが出てくると思います。
「この生徒様には、どうアレンジしたらいい？」
「低空でできるシークエンスをもう一度確認したい」
「実際にレッスンをしてみたら、ここが難しかった」
「シニアの方への声かけやサポートについて相談したい」
そんなときに、卒業後も気軽に相談していただけるフォローをご用意しています。

卒業生パーソナルフォロー
2時間 5,500円（税込）

マンツーマンでの復習や質疑応答、ポーズ・シークエンスの確認、実際のレッスンについての相談など、ご自身が必要な内容に合わせてご利用いただけます。
講座で学んだことを、実際のレッスンにつなげていくための復習・相談の時間としてご活用ください。
「資格を取って終わり」ではなく、実際に指導を始めてからも安心して相談できる環境を大切にしています。

受講までの流れ

受講を検討されている方へ