Contrail

講師　Yui

火曜日　18:15〜19:30
運動量★★
難易度★〜★★

はじめはじっくりウォーミングアップで体をほぐしたり、コアワークをしたり、その日のテーマをに沿って動いていきます。難しい動きはないです。後半はスーリヤナマスカーラ太陽礼拝から徐々にFlowで動いていき、その日のピークポーズまで導いていきます。YOGAを通してご自身と向き合ってもらえるクラスにしています。
初心者の方も経験者の方もどちらも受けていただけるクラスです。