エアリアルヨガ 肩こり・腰痛ケア
講師 TAEKO
水曜（1.3.5週）14:30〜15:45
運動量 ★〜
エアリアル難易度 ★〜
スッキリ度 ★★〜
肩こりや腰痛が気になる方のための、やさしいエアリアルヨガクラスです。
ハンモックのサポートを受けながら、日々の疲れや姿勢のクセ、ストレスなどによってこわばった身体を無理なくほぐしていきます。
気持ちよく身体を伸ばしながら、身体を支えるインナーマッスル（体幹）にもやさしく働きかけ、姿勢改善へとつなげていきます。
エアリアルヨガが初めての方や運動に自信のない方、シニア世代の方にもおすすめです。
レッスン後には、肩や腰の軽さ、身体の伸びやかさ、心地よいスッキリ感を感じていただけます。