ご利用の流れ
①体験レッスンに申し込む
- TEL
- 0649633247
- 公式LINE
- https://lin.ee/TZLMUbY
（ID @contrail.osaka）
②レッスン前
体験初日は15分前に到着するようにお願いします。
場所は、地下鉄堺筋線 北浜駅5番出口を出て目の前の堺筋を本町方面（車と逆方向）へ150mほど歩き、角にすき家（牛丼チェーン）のある『平野町』の交差点を左折。
少し歩くと右手にパーキングがあり、その隣のビル「クリオ平野町ビル」(Google Map)という雑居ビルの3階がコントレイルです。
studio承諾書へご記入頂きます。
着替え、お荷物は更衣スペースをご利用ください。
注）10分以上の遅刻は入室不可とさせていただきます。
③体験レッスン
④レッスン後
初日の体験レッスン終了後、ご入会についてのご説明をさせていただきます。
質問など、気軽にお声がけください。
体験レッスン最終日、ご入会の意思があるかどうかお尋ねいたします。
持ち物
- 動きやすい服装(更衣スペースあり)
＊エアリルヨガを受講の方
スパッツやレギンスなどの長ズボン、上着は長袖or半袖などの脇が隠れる服をお勧め致します。（布と肌との摩擦を防ぐため）チャックや突起のある服装はお控えください。 - 飲み物
- タオル
- ヨガマット貸出無料
注意事項
インストラクター指導の下、安全配慮の指示に従って練習を行い、自己の責任の下に自らの身体的限界を越えない範囲でレッスンを行ってください。
エアリアルヨガでは、レッスン中は布に引っ掛かるような時計、指輪などの アクセサリー類は外して頂いておりますのでご了承ください。
ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、気分が悪くなることもありますが、回数を重ねることで、酔わなくなる方がほとんどです。
食事は沢山食べられる場合はレッスン開始の2時間前くらいまでにお済ませください。（空腹が辛い方は軽めの物でしたら大丈夫だと思います）
下記の方は注意が必要です。
- 体調が思わしくない方
- 最近何らかの手術を受けた方（6週間）
- 高血圧または低血圧の方
- 心臓に持病のある方
- 結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
- 耳に異常のある方
- 頭・目の怪我
- 脳卒中（昔のことでも医師の許可を）
- ヘルニアなど腰・首に持病のある方
- 妊娠中の方
- 生理中
- その他持病のある方など
受講前に確認し、判断しかねる場合は医師の許可が必要となります。
レッスン中、気分が悪くなったり違和感があるときは、インストラクターに遠慮なくお知らせください。
無理なく、ご自身のペースで受講しましょう。