体のめぐりを良くするヨガ
講師 Michiko
運動量★★
チャレンジ度★～★★
スッキリ度★★★
日々の生活の中で、運動不足や生活習慣、食生活などの乱れで、血液の循環や新陳代謝が悪くなっている場合があります。 血液は、私たちが生きる上で大切な酸素や栄養素を全身に送り届けて、老廃物や疲労物質を回収する働きをしています。
このレッスンは、そんな滞った血流やリンパの流れを改善する効果が期待できる、ほぐしやポーズを多くとり入れていきます。そして、全身を心地よく動かし、全身を強化することで、疲れにくい身体づくりを目指していきたいと思います。
心身ともにスッキリする時間を一緒に過ごしましょう！！