Contrail

運動量★★
難易度★★

中級者向けクラス。ハンモックを使い、ウォーミングアップから体幹トレーニングや、逆転ポーズなど身体のアライメントを整えながら動いていきます。
ご自身の身体の癖や歪みをハンモックを使って確認していき、しなやかな体つくりを目指しましょう！