低空ハンモックリラックス
講師 Yui
火曜日 20:00〜21:15
運動量★
難易度★
リラックス度★★★
低い位置でのハンモックに体を委ねて、１日がんばったご自身の体をじっくりゆっくりほぐしていくクラスです。
少しリンパの刺激などはありますが、低空なのでご自身で調節して頂けますので、どんな方にも受けてもらえるクラスです。
ゆらぐことにより、副交感神経を優位にしていき、終わった後、帰宅後に、質のいい睡眠ができる手助けになるようなクラスにしています。ハンモックに抵抗がある方もぜひお待ちしてます。