心身をゆるめるエアリアルヨガ【低空】
講師 TAEKO
水曜日（2.4週） 14:30〜15:45
Lv.1
ハンモックを低い位置で使用し、布に身体を委ねながら、やさしく全身をほぐしていくクラスです。
肩や腰のこわばりをゆるめ、深い呼吸へと導くことで、心と身体の緊張を解放していきます。
心身をゆったりほぐしたい方、自律神経を整えたい方、運動が苦手な方やシニア世代の方にもおすすめです。
レッスンの後半は、ハンモックに包まれながら行うヨガニードラ（眠りのヨガ）で深いリラクゼーションへ。
心地よいまどろみの時間を過ごしながら、本来の軽やかさと穏やかさを取り戻していきましょう。