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contrail_yogastudio

夏休み🌻キッズヨガ体験

幼稚園・小学生のお子さま向けヨガ

夏休み限定のキャンペーンです‼️

体験1回1000円　＊通常1回2000円
(エアリアルキッズヨガ　2000円)
体験後4回以上のチケット購入で
入会金無料❗️

親御さんスタジオ内見学🉑
外に出られてもokです

担当講師　Megumi
@verde_yoga_megu

私は自分自身の体の不調をきっかけにヨガを始めました。そして、ヨガを学んだスタジオで出会ったのが、キッズヨガです。
子供にヨガ？
と始めは思いましたが、
ゲーム好きの我が子の姿勢も気になり、
何か伝えられたらいいな、と思い
キッズヨガインストラクターの養成講座を受けました

子供達とヨガをするようになって、
子供がポーズの出来る出来ないではなく
遊ぶようにヨガを楽しんでる姿を見てきました

子供のころから身体を動かす事は楽しいって感じられたらステキだな、
もっとたくさんの子供たちに小さい頃からヨガに出会ってもらえたら嬉しいな、
という思いで、キッズヨガのクラスを行っています

最近の子供達はこんな子が増えています
・遊ぶ時間が少ない
・コロナ禍でマスク生活が続き
　呼吸が浅くなっている
・室内で過ごす事が増えて
　運動不足

そのせいで
怪我をしやすくなったり
イライラしやすかったり
子供達の生活環境も変化してきていると感じています
す。

ヨガでは
呼吸を大切にしながら身体を動かし
自分自身の事を知っていきます
今はどんな呼吸をしているのかな？
しんどい時にはどんな呼吸になるのかな？
今はどんな気持ちなのかな？と、
ヨガは身体の使い方を学ぶだけではなく
呼吸をとおして自分自身と仲良くなる方法を
自然と学んでいきます

そして
周りとの調和を感じながら
自分の身体と心を自分の身体と心を
もっと大好きになって欲しいと思っています

『キッズヨガで期待できる効果』

①身体を強くしなやかに
②心と体のバランスを整える
③集中力アップ
④自主性を育てる
⑤他者との関わり方

↓こんなことをします↓

・鼻呼吸の練習
・ウォーミングアップ
・太陽礼拝
・いろいろなポーズ
(満遍なく動かすことで柔軟性や筋力up)
・子供達のリクエスト
・自分でポーズを考えたり♪
　　身体の心地よさを味わい
・シャバーサナ(休息のポーズ)でおやすみ

明るい未来のための
キッズヨガを
一緒に始めてみませんか？

@contrail_yogastudio でのクラス
木曜日16:00〜16:30
木曜日17:20〜18:10

生徒募集中！！！
7/18.8/29小学生クラスはエアリアルキッズ❤️

現在
放課後等デイサービスへ伺い、子供達にむけて
ヨガレッスンも行っています♪

幼稚園、こども園なども
出張レッスンも承ります😊

お気軽にお問合せください☆

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🐥キッズヨガ 7.8月夏休み体験価格🐥
＊3-6歳・小学生
キッズヨガ体験1回　1000円
(エアリアルキッズヨガ　2000円)

まずは体験からどうぞ❤️

お気軽にご相談ください

↓ ↓ ↓

公式LINE
ID @ contrail.osaka

06-4963-3247

お電話繋がりにくいため
LINEをご活用ください😊

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#キッズヨガ #キッズヨガ大阪
#エアリアルキッズヨガ　#エアリアルキッズヨガ大阪
#子供の習い事　#自主性を育てる
#強くしなやかな身体づくり
#集中力を高める
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#エアリアルヨガ
#ハンモックヨガ
#少人数制　#グループレッスン
#会員さま募集中　#体験レッスン
#ヨガスタジオ
#エアリアルヨガスタジオ
#コントレイルヨガ
#心と身体をゆるめる場所

8月スタートする講座のお知らせ✨

ご興味ある方はお問合せください🙌
　　　　　　↓ ↓
#Repost @hariyoga_ayumi
・・・
【はじめてのマントラ瞑想とヨガ哲学】
〜本当の自分で幸せに生きる〜
⁡
素敵な講師をお招きしての講座が始まります✨
幸せに生きる…
幸せの形は人それぞれ
改めて考えるとなかなか言葉に出来ない…
なんてことありませんか？
⁡
"本当の自分で幸せに生きる"
5000年のヨガの叡智から何か気づきを得てもらえるような講座になれば嬉しいです😊🙏
⁡
⁡
⁡
🪷講師
ヨガ哲学…アナンダムルティDD
@anandamurtidevidasi
マントラ瞑想…アンタランガシャクティDD
@antaranga_sakti_kirtan
講座サポーター…ayumi
@hariyoga_ayumi
⁡
🪷日程
8/25・10/27・11/24
14:00〜16:30
※参加者が5人未満の場合は開催を延期させていただきますのでご了承下さい。
⁡
🪷参加費
3回まとめてお支払い 12,000円
1回ずつのお支払い 5,500円
お支払い方法は銀行振込のみとなります。
⁡
バガヴァットギーターをお持ちでない方は別途割引価格販売1,500円(通常2,000円)
⁡
⁡
🪷場所
大阪メトロ堺筋線北浜駅
5番出口から徒歩3分
CONTRAIL yogastudio&spaさんをお借りしての開催になります。
@contrail_yogastudio
⁡
⁡
🪷講座内容
《ヨガ哲学》
〜はじめての人のための〜
「かみさまからの勇気づけ講座入門編」
インド古代経典バガヴァッドギーターの扉を開く
⁡
01：「じぶんを知る」あなたの人生の目的は？
02：「かみさまを知る」神様のことを知る
03：「かみさまとわたし」の関係を知る
※各回1.5時間
※各回毎に内なる自分を知る実践ワークを行います。
※各回毎にバガヴァッドギーターからの詩節から、大いなる宇宙についていくつか学びます。
⁡
日々のストレスフルな生活のなかで、
何かに追われるように生き急いだり、
逆に目標を見失って
やる気がなくなったりしていませんか？
⁡
そもそも、自分は、
「本当は何がしたい？」
「なんのために生きているのか？」
「なんのために生きていきたいのか？」
あなたの答えは、もう見つかっていますか？
そして思い通りの人生を今、生きていますか？
⁡
私は26歳のとき、インド古代哲学書、人生のトリセツ『バガヴァッドギーター』に出会って、人生の価値観が劇的に変わりました。
⁡
これからの人生、
あなたが、
あなたらしい自分を
再発見し、
大いなる宇宙のエネルギーに
フルサポートしてもらうためには、
本当の自分の視点、
大いなる宇宙の視点、
その両方を知ることが何より大切です。
⁡
人生の法則、宇宙の法則を知り、
古代経典から学ぶことで、
あなたが、思い通りに描いている人生を、
生きることができます。
⁡
スピリチュアルな癒しの旅、
その扉『バガヴァッドギーター』を開いて、
もっともっと幸せに生きていきましょう。
⁡
今回の入門編では3回シリーズとして
以下の3つのテーマで、はじめての方にもわかりやすくお話させていただきます。
ただお話を聞くだけではなく、自分を知るワークを体験していただくことによって、より今の自分に落とし込んだ内側の旅を始めやすいように工夫しています。
はじめての方も、バガヴァッドギーターを読んだことがある方も、必ず新たな癒しと発見があると思います。
⁡
⁡
《マントラ瞑想》
マントラとは、古いインドの言葉で
「心を解放する、救う」という意味合いを持ちます。
⁡
普段私たちは、自分でも気づかないほどの多くのマインドが語りかける声をきいて生きていて
本当の自分の声は聞こえにくい状態の方が多いです。
⁡
マントラを集中して唱えることでマインドの声から解放されていきます。
そんなマントラを1人で唱えるのもマントラ瞑想ですが、
みんなで集まってメロディにのせて唱えるキールタンもマントラ瞑想
⁡
1人でじっと座ってする瞑想が難しいと感じる方も楽しくできる瞑想法です。
⁡
マントラに集中して、聴いて歌って、
本当の自分を体験できるかもしれません。
⁡
⁡
初めての方も、お友達やご家族とのご参加も大歓迎です❣️
少しでも興味を持っていただけたなら、お気軽に参加してみてください。
ご参加心よりお待ちしています😊🙏
⁡
✿ご参加・お問合せ
▷@hariyoga_ayumi
▷公式LINE友達追加

#バガヴァットギーター
#マントラ瞑想
#ヨガ哲学

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@contrail_yogastudio

#北浜ヨガスタジオ
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#キッズヨガ　#ヨガ
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#ハンモックヨガ
#少人数制　#グループレッスン
#会員さま募集中　#体験レッスン
#ヨガスタジオ
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#コントレイルヨガ #北浜ヨガスタジオ
#心と身体をゆるめる場所

《ヨガホイール》スタートします❗

《ヨガホイール》

スタートします❗️

AIMI先生
@aimi3.16_wheel

水曜日(1.3.5週)18:30〜19:30

運動量★★
難易度★★
楽しさ★★

ホイールを使ってストレッチから
アクティブまで行っていきます
ホイールを使う事で味わえる感覚、
意識する事が増え集中力も高められ、
更に伸び方が変わる✨
マットで取り組んだ時同じアーサナでもまた別の感覚に気付いていただけると思います😊
その感覚を一緒に味わってみませんか？

初めてさん歓迎🙌
ご参加お待ちしております♡

#NEWクラス
#初心者歓迎
#体験歓迎
#ヨガホイール　#
#筋力強化　#ストレッチ

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レッスン体験受付中‼️

🍀レギュラーレッスン体験価格🍀

・ヨガ・ピラティス2回　3300円
・エアリアルレッスン2回　5500円
・ヨガ・ピラティス1回/エアリアル1回　4400円

🐥キッズヨガ体験価格🐥
＊3-6歳クラス　1000円
＊小学生クラス　1500円

お得なチケットあります❗️

お気軽にご相談ください♡

↓ ↓ ↓

公式LINE
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お電話繋がりにくいため
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🩵エアリアルキッズヨガ🩵

毎月最終木曜日
17:20〜18:10

5歳〜小学生　対象🌈

🩷キッズヨガ🩷
木曜日
16:00〜16:30 【3〜6歳対象】
最終週以外の木曜日
17:20〜18:10【小学生対象】

Megumi
@verde_yoga_megu

キッズヨガのクラスでは、子供達一人一人の能力や成長に合わせたプログラムで身体の土台を築いていく事を目的としています
姿勢の改善や、身体の柔軟性、集中力アップやバランス感覚など、様々な効果があげられます✨

ヨガのポーズだけではなく、呼吸法や瞑想なども取り入れて、子供達の心が落ち着くようにリラックスする時間も大切にしていきます🙌💓

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🐥キッズヨガ体験価格🐥
キッズヨガ体験1回　1500円
(エアリアルキッズヨガ　体験2000円)

今だけ　キッズヨガ入会金無料‼️

通いやすいチケット制✨

まずは体験からどうぞ❤️

お気軽にご相談ください

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残席わずか🙌 第3回目 WONDER WHEEL YOGA

残席わずか🙌

第3回目
WONDER WHEEL YOGA ワークショップ!!

ご予約
CONTRAIL @contrail_yogastudio
HP予約サイト　又は
公式LINE @ contrail.osakaでも受付中❣️

#Repost @chihoko.yoga_pilates with
・・・
.
ワークショップのお知らせです🥰

◉WONDER WHEEL YOGA ワークショップ
第３回目
〜Back bend〜
ホイールを使った後屈の理論と実践
9/1(日)13:30〜15:10
コントレイルヨガスタジオ

¥5,000
LINE登録割引→500円オフ（1回のみ使用可能）
WWY卒業生割引→1000円オフ
▷コロコロ背中は解せるけど、その先どう繋げれば良いのか分からない
▷背中に当てると痛みがある
▷バックベンドを深めたい

........今年もあと２回！

実質解説付きのものはこれが今年は最後かなぁと思っています。
いつか全国いろんな所でやりたいです🫠❤️

全4回もあと半分！
11月に予定している
最後の１回はリラックスクラスなので難しいことなしで
ただただ緩めようと思っています🫠

9月東京行こうかなぁと少し考えています🐋
....アンケート取らせて下さい。

▷後屈。得意ではありますが
好きじゃないです。嫌いでもないです。
それくらい深くて
まだまだ自分でも昇華しきれてない部分があります。

ホイールを使うとモノが加わる分
脊柱に負荷が掛かったり肩関節の可動域に変化が起きたりと
しっかり落とし込むにはすごく時間がかかり
頭を使います。

同じポーズでも先生が変われば伝え方が変わる。
私が時間をかけて昇華してきた部分を
雑巾絞るみたいに
ぎゅーーーーってして伝えますね🌞

普段レッスンでてくれてる方も是非！
いつも以上に深くいきましょう。

興味を持ってくれた方は是非！
@contrail_yogastudio もしくは
私にDMをお待ちしております🙂‍↕️

#ヨガホイール#ホイールヨガ#ホイールヨガ関西#ヨガホイールの女王#ヨガホイールの使い方#ホイールヨガ養成#遊ぶようにホイールを使う#yogi#ワンダーホイールヨガ#wheelyogapose#後屈

YAN先生が来日✨✨

7/21(日)14:00〜15:30
ヴィンヤサフロー特別WS

講師　YAN

場所　CONTRAIL

流れるように動きながら
関節を満遍なくほぐし柔軟性をUPします
体幹も意識し、身体をただ鍛えるだけではなく
呼吸を大事にしながら集中力を高めていくことを目指します

しっかり身体を動かしながら
美しくしなやかな身体作りをしましょう

費用4500円
(会員様500円オフ)

ご予約
WEBサイト
@contrail_yogastudio
プロフィール HPより
又は
LINE ID @ contrail.osaka

#ヴィンヤサフロー #ヴィンヤサフローヨガ
#特別WS #非会員様歓迎
#ピンチャマユラーサナ #美しくしなやかに
#大阪ヨガスタジオ

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レッスン体験受付中‼️

🍀レギュラーレッスン体験価格🍀

・ヨガ・ピラティス2回　3300円
・エアリアルレッスン2回　5500円
・ヨガ・ピラティス1回/エアリアル1回　4400円

🐥キッズヨガ体験価格🐥
＊5歳頃〜小学生
キッズヨガ体験1回　1500円

お得なチケットあります❗️

お気軽にご相談ください♡

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#心と身体をゆるめる場所

FRP～ファンクショナルローラーピラティス～
@functional_roller_pilates
いよいよスタート❗️

Michiko先生
@sugimichi525

水曜日(2.4週)10:30〜11:30

FRPとはフォームローラーを用いて行うピラティスメソッド

フォームローラーの不安定な形状を利用することで、ご自身でも弱い部分を体感することが出来るので、より集中力を引き出しながら、楽しくエクササイズに取り組むことができます
また鍛えたい筋力を明確にし取り組むこともできます

ピラティスはより良い歩行を目指しますが、考案者はヨガのインストラクターでもあるため、ヨガに繋がる動きも多く、ヨガのアーサナをより安全に心地よくとれる体づくりにも繋がります

ご参加おまちしております^ ^

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#FRP #ファンクショナルローラーピラティス
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レッスン体験受付中‼️

🍀レギュラーレッスン体験価格🍀

・ヨガ・ピラティス2回　3300円
・エアリアルレッスン2回　5500円
・ヨガ・ピラティス1回/エアリアル1回　4400円

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キッズヨガ体験1回　1500円

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🈵　(キャンセル待ち2名) ありがとう

🈵　(キャンセル待ち2名)
ありがとうございます🙏

『低空エアリアルヨガ指導者養成講座』

【日時】
7/10(水)・7/11(木)
10:00〜17:00 (休憩含む)

お申込み　6月末まで
少人数制　席が埋まり次第受付終了

【講師】
TAEKO

CONTRAIL 代表
エアリアルヨガ指導経験　9年
RYT500取得
エアリアルヨガ指導者養成講座　講師
ヨガニードラ
マインドフルネス　
アロマセラピスト他

【内容】
低位置で行うエアリアルヨガポーズ

シニア世代
酔いやすい方
浮くことへの恐怖心がある方
腕の筋力に不安のある方
身体が硬い方

低空だからこそできる動きや深め方があります
足が着く事で安定し、恐怖心なくクラスにご参加いただけます^ ^
プロップもふんだんに使いながら
全ての世代の方に楽しんでいただける、安心安全なクラスづくりをお伝え致します！

エアリアルヨガを低空でやりたい生徒様増えてます

アクティブなイメージのエアリアルヨガ

本当はシニア世代に勧めたい！
とってもよいサポートをしてくれます

穏やかなストレッチから筋力強化まで
楽しく安全なクラスを作りましょう

【場所】
エアリアルヨガスクール
CONTRAIL（ヨガスタジオ&スパ　コントレイル）

〒541-0046
大阪市中央区平野町1丁目7-10 クリオ平野町ビル３階

【参加条件】
エアリアルヨガの資格保持者（他校での受講可能）

または今後指導者養成講座受講予定
『エアリアルヨガ指導者養成コース30H』
10月頃開講予定

CONTRAIL卒業生　割引あり

その他ご相談ください^ ^

【詳細】
https://contrail-yoga.net/workshop/ws20240529_lowearialschool/

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