マタニティーヨガ（隔週 第2, 4水曜 14時〜）
2019年4月より
マタニティーヨガがスタートします！
妊娠16週前後〜安定期に入られた妊婦さんのためのヨガです。
妊娠により身体は変化し、ホルモンの影響で筋肉が緩みます。
出産に向けて骨盤底筋を意識し、足やお尻を強くする動きをします。
仙骨痛や恥骨痛の方（痛みが強すぎる方は除く）でもできるポーズも取り入れていきますのでぜひご参加ください。
後半はリストラティブポーズで心も身体もリラックスしていただき、シャバアーサナではヨガにドラで赤ちゃんとの繋がりを感じていきましょう☆
講師 TAEKO
- *RYT200修了
- *エアリアルヨガTT修了
- *AFAJアロマテラピー1級
- *日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
- *セラピスト歴14年
- *マタニティトーリートメントセラピスト
- *Bliss Baby マタニティヨガ養成講座修了
- *CONTRAIL 代表
体験(2回) 3000円
入会後はヨガチケットまたは月謝で受講可能です
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 飲み物（お水の販売あり）