マタニティーヨガ(毎週水曜日14時〜)

2019年4月より
マタニティーヨガがスタートします!

妊娠16週前後〜安定期に入られた妊婦さんのためのヨガです。
妊娠により身体は変化し、ホルモンの影響で筋肉が緩みます。
出産に向けて骨盤底筋を意識し、足やお尻を強くする動きをします。
仙骨痛や恥骨痛の方(痛みが強すぎる方は除く)でもできるポーズも取り入れていきますのでぜひご参加ください。
後半はリストラティブポーズで心も身体もリラックスしていただき、シャバアーサナではヨガにドラで赤ちゃんとの繋がりを感じていきましょう☆

講師 TAEKO

  • *RYT200修了
  • *エアリアルヨガTT修了
  • *AFAJアロマテラピー1級
  • *日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
  • *セラピスト歴14年
  • *マタニティトーリートメントセラピスト
  • *Bliss Baby マタニティヨガ養成講座修了
  • *CONTRAIL 代表

体験(2回) 3000円
入会後はヨガチケットまたは月謝で受講可能です

  • 持ち物
  • 動きやすい服装
  • 飲み物(お水の販売あり)
マタニティヨガ