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2019年4月より
マタニティーヨガがスタートします！

妊娠16週前後〜安定期に入られた妊婦さんのためのヨガです。
妊娠により身体は変化し、ホルモンの影響で筋肉が緩みます。
出産に向けて骨盤底筋を意識し、足やお尻を強くする動きをします。
仙骨痛や恥骨痛の方（痛みが強すぎる方は除く）でもできるポーズも取り入れていきますのでぜひご参加ください。
後半はリストラティブポーズで心も身体もリラックスしていただき、シャバアーサナではヨガにドラで赤ちゃんとの繋がりを感じていきましょう☆

講師 TAEKO

• *RYT200修了
• *エアリアルヨガTT修了
• *AFAJアロマテラピー1級
• *日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
• *セラピスト歴14年
• *マタニティトーリートメントセラピスト
• *Bliss Baby マタニティヨガ養成講座修了
• *CONTRAIL 代表

体験(2回) 3000円
入会後はヨガチケットまたは月謝で受講可能です

• 持ち物
• 動きやすい服装
• 飲み物（お水の販売あり）