contrail

2019年4月より
マタニティーヨガがスタートします！

妊娠16週前後〜　安定期に入られた妊婦さんのためのヨガです。 妊娠により身体は変化し、ホルモンの影響で筋肉が緩みます。出産に向けて骨盤底筋を意識し、足やお尻を強くする動きをします。 仙骨痛や恥骨痛の方（痛みが強すぎる方は除く）でもできるポーズも取り入れていきますのでぜひご参加ください。 後半はリストラティブポーズで心も身体もリラックスしていただき、シャバアーサナではヨガにドラで赤ちゃんとの繋がりを感じていきましょう☆

講師　TAEKO

• RYT200修了
• エアリアルヨガTT修了
• AFAJアロマテラピー1級
• 日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
• セラピスト歴14年
• マタニティトーリートメントセラピスト
• Bliss Baby マタニティヨガ養成講座修了
• CONTRAIL 代表

体験 2回:3000円
入会後はヨガチケットまたは月謝で受講可能です