2019年4月より
マタニティーヨガがスタートします!
妊娠16週前後〜安定期に入られた妊婦さんのためのヨガです。
妊娠により身体は変化し、ホルモンの影響で筋肉が緩みます。
出産に向けて骨盤底筋を意識し、足やお尻を強くする動きをします。
仙骨痛や恥骨痛の方(痛みが強すぎる方は除く)でもできるポーズも取り入れていきますのでぜひご参加ください。
後半はリストラティブポーズで心も身体もリラックスしていただき、シャバアーサナではヨガにドラで赤ちゃんとの繋がりを感じていきましょう☆
講師 TAEKO
体験(2回) 3000円
入会後はヨガチケットまたは月謝で受講可能です
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