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「いくつになっても美しい人は、運動をしている」ということに気がつき、ヨガを始めました。

学校で学ぶ体育のイメージから運動とは相手と戦うことと思っていて苦手だったのですが、自分自身の身体と向き合うヨガに魅了されました。

ヨガをすると、身体が軽くなり、心まで前向きになります。
あなたと一緒にヨガできることを楽しみにしております。

私はヨガと出会い身体だけじゃなく心、考え方、沢山の事が変化しました。

みんな幸せになりたいと思っている。その為に自分を変えたいと思っている。

昔の私は今すぐ変えずに先延ばしにしていました。自分の努力で変えられることは沢山あるんです。
今日の自分は昨日までの自分の結果。明日からの自分を変えるためにもヨガで自分と向き合ってみませんか？
今日（今）がとっても大切なんです。

なんとなく健康のために始めたヨガですが、ヨガを続けていくうちに心と体の変化を実感するようになりました。
いつしかヨガが大好きになり、日常に欠かせないものとなりました。

そんなヨガの知識を深めたいと思い、長らく働いていた事務職を辞め、ハワイにてRYT200を取得しました。

ハワイでのヨガ生活は、常に自分と向き合う時間でした。
めまぐるしい日々の中忘れかけていた自分らしさを取り戻すことができ、心が穏やかになりりました。

そんなヨガの魅力をみなさんと共有できたらなと思います。

女性は心と身体はすごく親密な関係にあって、私自身も身体の不調で悩んでいた頃ヨガと出逢いました。
みるみる身体も内面的にも変わっていき。
心身共に健康であること、小さな事でも幸せに感じれました。

ヨガを通じて同じように悩む女性の為に、日々の生活が少しでも楽しく暮らせます様に…
自分自身を内観する、とっても大切な時間。
皆様と共有できたらと思っています。

幼少期から体が弱く運動制限があった為、運動とはほぼ無関係で長年過ごしていましたが、少ない身体への負担で何か運動出来たらと思いヨガを始めました。通算10年ほど海外で生活をし、仕事の都合で不規則な生活していた中でもヨガを通して心身共にバランスを保てた事でヨガが大好きな趣味となり、インストラクターの資格取得に至りました。

ヨガは自分の身体と心の変化で毎回違う気づきを得ることのできるツールだと思います。
年齢や柔軟性は関係なく、自分のペースで確実に出来るヨガを一緒に皆さんと楽しめたらと思います！

活発な幼少期を過ごし、中学時代はバレーボール部に所属し練習に励む。

運動を辞めた途端に身体が一気に重たく感じ、身体の不調を感じ出すと同時になんとなくネガティブな思考にとらわれていた。自分を磨こう！と明るく煌びやかなアパレル業界に惹かれ、約6年勤める中でyogaに出会う。
やっぱり自分の身体は硬いし、皆出来ているのに全然出来なくてわからなくてなんか恥ずかしい…。という始まりだったが、少しずつ身体の変化を感じていくと同時に、いつのまにか自分を過度に追い詰めてしまう癖が減っていった。その後RYT200を取得。

現在は解剖学を中心に日々勉強中。

クラスでは、少しでも皆様に癒された〜！と思って頂けたらなと思っています♫

以前は生理痛が重くひどい時は寝込んで起き上がれない事もありました。月経前症候群(PMS)の症状も重く月の半分は体調不良でした。またデスクワークにより、むくみ、冷え性、腰痛に悩まされていました。

ヨガに出会い、心と体のバランスが整い私にとってヨガは毎日欠かす事の出来ないものになりました。

より多くのお客様にヨガを伝え、笑顔で健やかに美しく過ごせるよう、インストラクターとしてサポートしていきたいと思います♡

趣味は旅をしながらヨガを伝えること♡
ココロとカラダが喜ぶ美味しいご飯を食べること☺︎♡

アシュタンガヨガ

僕は数年前まで、本当に身体が硬い男でした。
でも、ヨガを続けていくと、あれだけ硬かった体が、どんどん柔らかくなり、ヨガをすることで、頭がスッキリし、仕事のストレスから解放され、ヨガで精神的に落ち着いた時間を過ごしていると、なんだか人にまで優しくなれる自分に気付いたり…。ヨガを始めてから毎日が発見と感動の連続でした。
ヨガは決して難しいものではないし、誰でも気軽に実践出来るものです。皆さんも是非一度、この素晴らしいヨガを体験してみませんか？一緒に心地の良い時間を過ごしましょう。

ヨガを始めたきっかけは、17歳の時にギックリ腰を患って以来10年以上悩まされた腰痛の改善でした。実際にヨガをやってみると、ヨガは体を鍛えるだけではないことに気づきました。呼吸に合わせて体を動かすことで心が安らかに、そして軽くなるその感覚に魅了され、13年以上ヨガを続けています。ヨガって不思議だな～と思いながらマイペースにヨガを日常の中に取り入れています。今では床ヨガを教えるのも楽しみの一つとなりました。

2017年3月にコントレイルがオープンして初めてエアリアルヨガに挑戦し、逆転の心地よさとエアリアル独特の動きに魅了され、インドネシアのバリ島でティーチャートレーニング(40 Hour Sky Yoga Teacher Training)を受講し、世界各国から集まった仲間と学びを深めました。

エアリアルヨガのレッスンでは、ハンモックを使って気持ちよく体を伸ばして日常のコリをほぐしましょう。そしてチャレンジポーズにもトライして、楽しい時間を過ごしましょう。みなさまとお会いできるのを楽しみにしています！

運動不足解消の為にヨガを始めてからダーマヨガというものを知りかっこよくて衝撃を受けました。そしてダーマヨガを源流にしたBORN TO YOGと出会いこれだと感じたのです。

美しくてかっこいい…真剣な大人の遊びの様なYOGを皆さんと楽しんでいきたいです。

学生時代は水泳選手で、毎日練習に励み、国体などの全国大会へ出場していました！
引退後、夢だったエステティシャンの道へ。

お客様が喜ぶ姿が嬉しくて、やりがいを感じ、リラクゼーションセラピストとして10年以上の経験を積んでいます！
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