Contrail

講師　Megumi

木曜日(1.3.5週)　18:40〜19:55

運動量　　　　★〜★★
チャレンジ度　★〜★★
スッキリ度　　★★★

エアリアルヨガ初めての方や始めて間もない方に向けて、基本的なハンモックの扱い方やポーズにもついてゆっくりと丁寧にお伝えしていきます。
布に体を委ねながら床の上では取りづらかったヨガのポーズにもチャレンジ出来ます。
体幹強化や柔軟性アップにも効果的。

ハンモックと仲良くなることから一緒に始めていきましょう。