CONTRAIL"は企業の未来を築くビジネスライフを描きます。

Pick Up

2020.11.10
レッスン開講時間変更のお知らせ
2020.11.09
11月スケジュール変更のお知らせ
2020.10.19
特別ワークショップ「rhythmic movement yoga」開講します!
2020.10.08
特別ワークショップ「Universal Yoga 《後屈WS》 講師YAN」開催
2020.10.06
10月スケジュール変更のお知らせ
2020.08.12
特別ワークショップ「Universal Yoga 講師YAN 〜肩・胸〜」開講!!
2020.07.13
特別ワークショップ「Universal Yoga 〜股関節〜 講師YAN」開講
2020.06.04
6月レッスンスケジュールの変更について
2020.05.21
6月からCONTRAILレッスン再開します!!
2020.05.07
臨時休業 期間変更のお知らせ( ※必ずご確認ください )
2020.04.28
「大阪 北浜ヨガフェス」オンラインレッスンへ変更します。
2020.04.08
臨時休業のお知らせ( ※必ずご確認ください )
2020.03.02
北浜ヨガフェス、開講延期のお知らせ
2020.02.18
大阪 北浜ヨガフェス 『MBY×CONTRAIL×Jasmine』《2020年3月13日(金)〜15日(日)》変更のお知らせ
2020.02.12
(要確認)ワークショップ『Universal Yoga 講師YAN 〜股関節〜』変更事項のお知らせ
2020.01.28
(要確認)2月スケジュール変更のお知らせ
2020.01.24
特別ワークショップ『Universal Yoga 講師YAN 〜股関節〜』開講!!
2020.01.15
特別ワークショップ「後屈WS (講師shintaro)」開講!!
2020.01.15
特別ワークショップ「輝く女性応援!!《kitahama ビューティフェス》」開講!!
2019.12.26
『糸かけ曼荼羅 WS 大阪 講師yuki』開講!
2019.12.26
『新年のアファメーションワーク & 願い叶えるcandle yoganidra』開講!
2019.12.26
『Universal Yoga バランス・アームバランス (講師YAN)』開講!
2019.10.03
12.3日 〜 5日、エアリアルヨガ養成講座 (3期) 開講します!
2019.09.30
大阪 北浜ヨガフェス 『MBY×CONTRAIL×Jasmine』開催決定!!(2020年3月13日(金)〜15日(日))
2019.03.28
「マタニティーヨガ」、毎週水曜日14時〜 開講
2019.03.20
CONTRAIL エアリアルヨガ養成講座 2期 開講!
2019.03.05
「インストラクター募集」終了のお知らせ
2018.10.01
「ベビーヨガ」日程の変更について(ご確認下さい!)
2018.03.13
3/25 ☆1周年記念☆キャンペーン実施!!
2017.10.18
『美ST』12月号にCONTRAILが掲載!
rhythmic movement yoga リズミック ムーブメント
rhythmic movement yoga リズミック ムーブメント
11/23
キッズヨガ / エアリアルキッズヨガ
キッズヨガ
隔週
木曜日

Aerialyoga(エアリアルヨガ)とは

NY発祥!アメリカセレブやモデルに人気で、最近日本でも流行してきています☆
天井から吊るしたハンモックを使いながら、体を布に預けたり、バランスを取りながらヨガのポーズを深めていき、空中ヨガやハンモックヨガとも言われています。

ハンモックを使うことで、普段伸ばしにくいところまで無理なくストレッチができます。
・自然と体が柔らかくなった
・肩こりが楽になった
・肩甲骨の可動域が上がり、ゴルフが上手くなった など
嬉しいお声をいただいています。
空中に浮きながらヨガのポーズをするため、バランスを取る必要があります。
自然と体幹を使い、鍛えることができます
ハンモックを使ってヨガのポーズをするため、重力を使い正しい姿勢へ導いてくれます。
また、逆転のポーズでは頭の重みで背骨や頚椎(首)が普段よりまっすぐ伸び、姿勢の矯正につながります。
逆転ポーズを多くとることや、リンパに刺激が入ることで、血行促進、代謝アップにつながります。重力によって下がってしまった内臓も元の位置に戻ることも代謝が上がる理由の一つです。
逆転ポーズをとると体がポカポカしてくるのをぜひ感じて見てください。
逆転ポーズで頭に血がのぼるため、脳が活性するのを感じたり、自律神経が整うと言われています。

エアリアルヨガは、ヨガをやったことがない方、体の硬い方ほどぜひ挑戦して欲しいレッスンです。 ハンモックの補助を受けながら身体を動かすことで、可動域が徐々に広がり、体幹も鍛えられます。はじめは逆転への恐怖感がある方もいますが、できてしまうととても気持ちよく、深いリラックス効果も期待できます☆ 慣れてきたら、いろんなポーズにチャレンジしていきましょう!

フロアヨガ

コントレイルでは、フロアでのレッスンも豊富!
ベーシックなヨガで、ポーズをキープしながら姿勢を整えていく『ハタヨガ』を始め、呼吸と動きを一連の流れで行う『ヴィンヤサフロー』
リラックス系のヨガやピラティスなど他にも多数ございます!

楽しみながら、あなたに合ったレッスン・先生に出会って下さい(^^)

当スタジオではキッズヨガも開催中!!
不定期でベビーヨガも開講しますのでぜひチェックしてくださいね★

  • 壁には美しい海 非日常的空間のヨガスタジオ
  • 心と身体に向き合える時間
  • ストレスから解放 ほっとできる場所
  • 自分へのご褒美

大阪北浜にある ヨガスタジオ&リラクゼーションスパ

こんにちは!HPをご覧いただきありがとうございます。
CONTRAIL(コントレイル)のヨガスタジオでは、「ヨガ」「エアリアルヨガ」を受けることができます。
非日常的空間で、ちょっとリゾートを感じながら、一緒にヨガを楽しんでいただく生徒様募集中♡

体験レッスンもございますので、気軽にご連絡ください!  SPAでは、9種類のアロマからお好きな香りを選んでいただく「全身オイルトリートメント」や、水素スチームを浴びながらの「フェイシャルマッサージ」など、様々なコースをご用意。SPAのみのご利用も大歓迎です!!

生活の中にあるストレスから解放され、ほっとできる、そして笑顔になっていただける場所にしていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

スタッフ紹介

TAEKO

  • ヨガニドラ(眠りのヨガ)キャンドル
  • マタニティヨガ
  • エアリアルヨガ

写真をクリックしてください。

YUI

YUI

  • ストレッチヨガ
  • 朝スッキリヨガ(子連れok )*男性不可
  • キッズヨガ(3歳から)
スタッフ(AYUMI.U)

AYUMI.U

  • 体幹強化ヨガ
MEI

MEI

  • 身体リフレッシュヨガ
yuki

yuki

  • ハートオープンヨガ
YUUKA

YUUKA

  • モーニングフロー
  • エアリアルヨガ

YAN

  • ハンモックダンス

Rena

  • ストレッチ&ピラティス

TAEKO

  • ヨガニドラ(眠りのヨガ)キャンドル
  • マタニティヨガ
  • エアリアルヨガ

ayumi.parvati

  • シヴァナンダヨガ
  • 呼吸とヨガ
  • ベーシックハタヨガ
SHINTAROさん

SHINTARO

  • パワーヨガ

所在地
〒541-0046
大阪府大阪市中央区平野町1丁目7-10
クリオ平野町ビル3F
営業時間
(リラクゼーション スパ) 14:00 〜 20:00
定休日
不定休
TEL
0649633247
ビル外観