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布に体をあずけて、ポーズを行い空を飛んでいる気分を味わえます。ポーズからポーズテンポよく、流れるように体を動かし、さらに集中しやすく しなやかな筋肉を付けるようになります
後半は音楽に合わせながら動いていきましょう☆2,3か月ごとに曲を変えながらみんなで合わせていきます！！
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