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講師 TAEKO
運動量★★地味トレ★★★筋力UP ★★★
ストレッチで身体をほぐしたあと、バランスポーズや体幹を意識する動きをしていきます。身体を引き締めたい、筋力をつけたい方にもおすすめ☆ ハンモックを使った三点倒立の練習などもしていきます！次の日は筋肉痛！？
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