Contrail

講師　Saori

運動量★★
緊張緩和★★
呼吸を深める★★★

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌を高めるセロトニンヨガ®のメソッドを取り入れて、ゆっくりと呼吸に集中しながら動くヨガです。
丁寧に全身の緊張をほぐした後、フローの中で自分の呼吸のリズムと軸を感じていきます。
自分に集中して動きたい方やストレスケアをしたい方にオススメです。