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講師　TAEKO

運動量★★〜

難易度★★〜

リンパ刺激★★★

エアリアルヨガ（空中ヨガ）のクラスでも、リンパを多く刺激するクラスです。

血流を良くすることで肩こり・腰痛の緩和やお身体全体のむくみを解消します。

リンパが詰まっている方は最初痛いですが、レッスンを重ねる毎、気持ち良くなっていきます！
チャレンジポーズも楽しみながら、エアリアルでできることを増やしていきましょう☆

講師TAEKO
振り付け講師 YAN

運動量　★★★

難易度　★★〜

楽しさ　★★★

美しさ　★★★

布に体をあずけて、ポーズを取りながら空を飛んでいる気分を味わえます。
フローはポーズからポーズをテンポよく、流れるように体を動かし、さらに集中しやすく しなやかな筋肉を付けられるようになります。
最後は音楽に合わせながら動いていきましょう☆

講師　TAEKO

産後３、４ヶ月以上の首の据わった子から1歳すぎごろまでのあかちゃんとママが一緒に受講！
赤ちゃんとのコミュニケーションやママの産後の体力回復に役立ちます。
一番大切にしているのは、ママ自身が自分と向き合う時間を少しでも持って欲しいということ。
小さなお子様最優先で、自分のことは後回し。
常に気を張っていることの多いママたちだからこそ、呼吸に意識を向けたり、ご自身を慈しむことを思い出すきっかけになって欲しいと思っています。
レッスン後はハンモックで記念のお写真も^ ^
必要ならおむつ替えや授乳をしていただいてからお帰り下さい。